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篇一：如何自我总结与分析问题公文汇 www.gongwenhui.com
如何自我总结与分析问题 稿子汇,范文学习文库
一、如何自我总结 稿子汇,范文学习文库
二、如何分析和总结问题
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三、自省现状与对策
篇二：个人分析报告 在助人自助中成长 摘 要：心理咨询是一个助人自助的职业，回顾自己的成长历史，发现是一个充满酸甜苦辣的过程，在这个过程中不断地认识自己、充实自己、剖析自己、提高自己，促使自己不断地成长，不断地蜕变成一个合格的心理咨询师。通过对自己职业行为的分析，表明了自己想成为心理咨询师的愿望，并确定了自我努力的方向。关键词：自我成长分析；职业行为分析 一、自我成长分析 1．自我发展史 我家祖籍河北省沙河县，在上个世纪二十年代，爷爷9岁的时候随父母逃荒来到山西省沁源县灵空山的南山庄落脚，一家人开始在那儿开荒种地。爷爷养育有七个子女，我的父亲排行老二。兄弟几个最数父亲聪明好学，从小学到初中不管有多少学生，他总是排名第一，爷爷一家省吃俭用，供父亲读书，指望他能有点出息。然而天有不测风云，就在中考的考场上，急性脑膜炎发作，父亲晕倒了。等他醒来已经过去了三天，更让人意外的是他把好多的知识以及人、事竟然忘记了，网络后来还经常伴有头痛，脾气暴躁，和人交往困难，做事让人莫名其妙。从此以后也就没再读书，这件事对爷爷打击很大，再不让我的几个叔叔读书。随着年龄的增长，一个个都结婚成家，但是和父亲的关系并不好。据妈妈说她和父亲的关系也不和谐。 1970年4月，随着我的出生父母的关系有了改善，父母将全部的爱都倾注于我，两年以后妹妹出生，我们在父母的疼爱中无忧无虑地成长着。在我6岁的时候，父亲希望我能帮他实现大学梦，于是带着我们举家搬迁到了四十里外一个有学校的村庄——畅村。从此便开始了我的求学之路，同时也开始了我艰难的人生历程。在这期间有一些我一般不愿提及的经历对我性格的形成影响很大。由于父亲的经历，造成了他让人无法理解的做事方式。对于教育，父亲的理念就是：小树不修不成材，没有规矩不能成方圆。所 以我们经常遭受父亲的训斥和棍棒。身上常有鞭痕，屁股经常疼的不能翻身。尤其对我，父亲是期望最大，思想汇报专题要求也最严。只要我考不到满分，即使第一名也不能让他满意。记得三年级的一次考试后，母亲不在家，我不但没有考到满分，还考到了第二名。父亲知道后，把我大骂了一顿，还不解气，就把我用绳子吊起来，拿鞭子抽打。幸好村里一位大伯来找父亲才把我放下来。有一次，雨天在家和妹妹打闹，却惊扰了父亲，他将我们训斥一顿，然后让我们站在院子里淋雨受惩罚，只要父亲不同意，母亲便不敢把我们领回屋子里。还有一次我不记得犯了什么错误父亲将我和妹妹关在厨房，他就下地了。我们出不去，我憋不住尿在了地下，父亲回来见状又把我狠狠地打了一顿，我还不敢大声哭。有时候，遇到父亲情绪失控母亲也会受到连累。 慢慢地我就学乖了，一见父亲就安安静静地做事，尽量躲着父亲不和他说话，不得不说话的时候只好胆战心惊地用试探的语气喊爸爸。例如，父亲在干活动时候，妈妈让我叫父亲回家吃饭，我会说：“爸爸，饭熟了。”而不会说：“爸爸，范文写作吃饭了。”如果我用后一种说法，父亲有可能心情不好将我骂一顿：“看不见我在干活，吃什么饭？”逐渐地，我就变的话越来越少，和人交流常常是只传达信息，不会提任何要求，更不会用强制性的语气。再后来产生了对所有男人的一种恐惧，就连我的叔叔、舅舅我也躲着，不敢和他们讲话。从初中到大学，几乎没有和男生讲过话。认为男性都是暴力。 2.我的工作经历 1993年7月，我毕业于山西省职业师专种植系，直接分配来到县城职业中学，任教种植专业的专业课。两年以后由于生源的问题，这个专业办不起来了。根据学校的情况需要我改带物理课，由于不是我的专业，我认真钻研，虚心请教，两年过来，好不容易熟悉这门课的教学了，调进来两个物理专业的老师。也就是那一年夏天，长治电大在我们学校设点招了两个成人教学班，学校就让我接管了电教，做了电教管理员。这份工作我干了五年，因为不搞教学，也正好赶上生孩子，学习时间少了，常常出现提笔忘字的现 象。我有点心慌，决心重上讲台，于是选择了缺少教师的英语专业，这对我来说的确具有强烈的挑战，因为不对口的专业迫使我又要重新开始。但挑战也给我带来了机遇，从那时起，我开始重新从零起步学英语，用不多的那点工资买了大量的参考书，录音机，磁带，自学英语。功夫不负有心人，在我付出了常人难以想象的努力下，我的英语教学水平在不断地提升，教学成绩显著。 随着我的成长与进步，我又接任了班主任工作，到现在为止我干了十三年班主任。工作期间我曾获得市级“优秀班主任”、最全面的范文参考写作网站市级“三育人活动”先进个人、市级“骨干教师”、县级“名师”、县级“模范教师”等各种各样的荣誉称号 3.我的婚姻史 丈夫是我高中和大学的同学，由于上大学有时候会相跟着一起走，发现他性格温和，乐于助人，对周围的同学、朋友照顾都很周到，但言语不多。所以对他有那么一点信任与好感。大学毕业上班以后到结婚的年龄了，我们选择对方结婚了。结婚的时候只知道他左手少了三根手指，是因为小时候玩火药受伤造成的，经过多年的锻炼对生活并没有太大的影响。我对他的内心世界了解并不太多，婚后我们的生活不算美满，由于性格的原因，遇到矛盾，他虽然不会对我发火，但也不会和我沟通。我们经常是冷战，他总是逃避现实。我也一度对婚姻失去信心，对男人失去信心，多次产生轻生的念头，想象过各种不同的死法。但上有养育我的父母，下有需要我养育的孩子，我终就不能选择轻生。这二十年来，我经常处于抑郁状态，为寻找安慰多半把精力投放在了工作上。 在工作中，因为我工作的性质需要我不断地学习教育学，心理学知识，并应用于实践。这样在教育学生的同时，范文TOP100不知不觉得我也受到了教育，获得了自我的成长。当我意识到我的抑郁情绪以后，我就经常通过网络看一些心理咨询师的空间，主动寻求帮助，进行自我调节。在2012年的冬天，有一天我看到一篇文章说的是原生家庭对一个人婚后生活的影响的时候，我突然意识到，我们两个人需要深度沟通，进行自我剖析。我们都是在童年期的时候心灵收到过创伤，产生了自卑心理，并把一些固有的认知思维带进了我们的生 活中，四十年来我们其实一直都没有从那些负性生活事件的阴影中走出来。这样，我们找到了问题提所在，也找到了解决问题的突破口。后来，我们经常一起看一些心里方面的文章，并互相交流思想，倾吐心声，学会了表达爱，学会了感恩，也学会了理解与包容。慢慢地我们都感受到了家的温暖与幸福。我们都感受到了对方的变化，脸上多了笑容，回家多了问候，与人交流多了正能量的语言。 我欣喜万分，决心学习心理学知识，成为一个好的心理咨询师，助人自助。去年冬天我参加了心理咨询师培训班的学习，半年多的学习让我的心情变得快乐、充实。在学习中我也慢慢地懂得：面对身边的人要学会接纳、包容，少些嫉恨，多些爱心，少一些猜疑，多一些信任，努力创造真情的空间，构建和谐的精神家园；我还懂得坚持也懂得放弃，我认为人要成为一个有价值的人，有追求、有思想、有智慧、有作为，这也是一个成熟的人所具备的品质。 二、职业行为分析 1.为什么做心理咨询师 （1）从个人经历看，我有从事心理咨询工作的基础 开办全国首家私人心理诊所“苏晓波心理诊所”的苏晓波老师说过，“每个对心理治疗感兴趣的人，无一例外地是想探索自己，在帮助别人的时候自己也成长起来，在自己成长时能更好地帮助别人”。的确，心理咨询师在我心目中，正是一种可以让我的思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一种送人玫瑰手留余香的职业。做一名合格而且优秀的心理咨询师，成为了我心里的渴望和理想。我希望能够帮助一些求助者解决各种各样的心理问题，塑造其健全的人格，尽我所能帮助他们健康发展。 （2）从人格和能力看，我具有成为一个合格心理咨询师的条件 首先，我具备成为一个合格心理咨询师的个性品质：在心理健康的状况下，我的情感丰富而且比较稳定，处事比较理智，为人随 和热情具有亲和力，善解人意，尊重他人，而且具有比较强烈的责任心和爱心。 其次，多年的教育教学工作培养了我敏锐的观察力、洞察力并善于思考，关注他人的感受。教师的角色在某些方面与心理咨询师有相近之处，不断的经验总结让我知道有些技巧的实用性，例如真诚、温暖、通情达理、引导等等，而这些都是最基本的咨询技术，所以我具有一定的实践经验。 （3）从客观现实看，我所关注的学生群体的心理问题令我担忧 作为一名一线的教师，特别是职业中学的教师，我切身体会到现在的职中生，有很大一部分是由于家庭教育方面的缺失，导致他们形成不良的行为习惯，进而影响到他们的人生观和价值观。我希望能够帮助他们解决各种各样的心理问题，塑造健全的人格，使他们能够健康地成长。 （4）从未来发展上看，心理咨询行业的前景对我有很大吸引力 心理咨询行业在中国还处在起步阶段，从人类社会的发展上看，它将具有巨大的发展潜能和空间。我希望自己可以在历史的潮流中，抓住机遇，在有限的生命里体现个人更大的价值。 2.从业的特长和方向 青少年心理健康
因为我在教育自己孩子的过程中就很注重心理健康成长，不断总结和积累教育孩子的好方法，而我从事的职中教学工作又让我得以接触大量的中学生，在做班主任工作期间，我曾多次为有困惑的学生解开心结。所以，我希望在今后的咨询工作中更多地接待青少年求助者。
3.从业期待
（1）期待求助者能够给予我信任，肯定咨询师的工作价值。
（2）期待自己成为一名优秀、资深的心理咨询师，所有通过我帮助过的求助者能够健康生活。
4.从业优点和缺点
我的职业优点是对人性具有足够的认识和感受力，具有足够的爱心和包容心，具有强烈的责任心，还拥有积极乐观的心态，同时
篇三：自我分析报告 自我分析报告 学院： 班级： 学号： 姓名： 自我分析报告 了解自己的兴趣，判断自己的情绪；找出自己的特点，发现自己的兴趣；明确自己的优势，衡量自己的差距。只有认识了解自己，才能用己之长，避己之短，才能实现人生的价值。 时光像微风一样吹过，它没有留下任何东西，却只留下风吹过后的平静，那一股温度。时间亦是如此，匆匆而过，我们的大一一半已过去。倘若用秒计时，那我们存活的时间将会是一个很大的一个数字。但是每一秒我们又得到了什么，我们学会了什么。这是我们值得考虑的问题。让自己的人生更加充实，而不是留下自己的悔恨。回眸过去的自己让我再次认识自己，清楚的了解自己。 一、人际交往 我的性格是有点内向的，在熟悉的人面前可以放开自我，但是在陌生面前很拘谨，从小学到高中，我们的主要任是学习，所以没有认识到性格对人有什么太大的影响。但是到了大学之后，我发现大学关注的不只是你的学习成绩，以及你的人际交往能力，在大学参加各种活动，以及加入一些组织，这就考验你的人际交往能力了。刚进入大学，就听说见到学姐一定要主动问好，但是这对于从来没有主动接触他人的我来说这是件挺困难的事情。从来没有这样对一个陌生人放开自己。并且到一个新的环境最开始都会感到无措，将自己包裹起来以保护自己，令我想不到的是，大学这个环境不仅要我从自己的保护罩中出来，还要我主动去交往。 在心理书中我看到意大利洞穴专家毛利奇·蒙塔尔的“先锋地下实验室”的例子，这则实例告诉我们人是社会性的动物，社会交往是人的本能需要，没有人可以在远离人群的“孤岛”上独自生存。每个人都需要知己，来分享自己的秘密与喜悦，面对困境时，能共度难关；也会有形形色色交情较浅的同学和其他社会关系。你的室友、班级同学或者同年级、同学校的的同伴，或者你的老师们，你会与他们中的一个或多个，建立深层的、相互的关系，成为亲密的朋友。寻求亲密关系，让我们觉得自己在这个社会上的生活安逸自在。缺乏亲密关系的人们，虽然也有自己的社会关系网，却仍然觉得自己很孤独。 所以我明白了不能把自己束缚起来，要让自己走出去。学会与人相处。我的改善方案是1、向他人借鉴经验，寻求精神支持。室友是最好的学习榜样，我室友XXX性格特别开朗与学姐相处的特别好，就可以问她是如何做到和陌生人的交谈2、与他人保持一致意见，就信念和社会行为而言，“正确性”是一个非常主观的概念，要将“我自己的规则”向“大众的规则”靠拢，才会出现“你希望别人怎么待你，你就怎么待别人”双赢的和谐局面。 二、学习心理、情绪管理与压力管理 在一次心理课上老师发了个时间馅饼的表让我们做，发现自己没有利用好时间发现自己没有设定学习目标，没有明确的目标就没有动力充分利用时间去学习，反而惰性约而来越强。在离开父母的陌生地方，情绪比较容易起伏。不思上进，每天消极的心境会使人精神萎靡.这样与同学也会存有矛盾。在生活，学习部门工作上都会有不如意的时候，消极的态度就会使我们产生压力，以及很起伏的情绪。 我在院团委外联部工作，部门和学习有时会让我忙得不可开交，心情会特别烦躁，对学习、工作都有很大的影响，朋友之间可能也会因为这些事而闹得不愉快。 心理书上有这么一个例子，晓月高考考上了一个名牌大学，因为刚上大学不太适应新环境，又一边学习，一边做家教，结果期末考试成绩不理想。她一向对自己要求比较高，这样的成绩让她很有压力，甚至认为自己不再优秀。她急于改变现状，但越着急效果越差越想专心听课越听不进去，最后出现失眠、食欲下降等症状。在辅导员老师的建议一下到学校心理咨询室寻求帮助。 我的改善方案是1、设定明确的目标让自己有事可做，不去消极的对待自己的大学生活。2、陶冶情绪，培养至少两个兴趣爱好，时常听轻音乐或者大自然音乐3、正确认识自己，调整个人期待和抱负水平。 三、心理健康标准 在大学这样一个相对宽松但又多变大环境中，大学生极易产生各种心理问题。拿破仑曾言：“一个人能否成功，关键取决于他的心里。成功与失败的分水岭往往就是靠心理划分的。”所以要想赢得成功人生，首先就要有一个良好的心理。我们要牢记8个界定心理健康标准的基本原则。 来到XX学校，我觉得应该充分利用学校这个好的环境，改变自己。1、克服自卑感、增强自信心。2、多参加社交活动，千万不能采取回避态度，要在实践中掌握克服羞怯心理的有效方法。要在与人接触中学会如何对待别人的问候或恭维，如何与陌生人进行开场白，学会如何让谈话继续下去或中止谈话的技巧。锻炼在公共场合说话的本领，提高语言表达能力和技巧。多参加文体活动，扩大人际关系的圈子。 回眸过去，重拾自信，展望未来。我相信我的未来不是梦，我的未来不是梦，因为我相信命运是掌握在自己手中的，只有那些不掌握自己的人，他的命运才由别人主导。我要积极改变自己，通过这次回顾，我更加了解自己了，也由此发现了很多自己的不足，但值得高兴的是，我也拥有了改变自己的正确方法，并有了改善方案。 在这里十分感谢老师，以此让我们有了一个真正认识自己的机会。我相信，努力之后一定能开出灿烂的花，我们的明天也一定更精彩！！ --dab karen chen
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