保龄球，是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。那么，保龄球的技巧常识有哪些呢？以下是勤劳的小编沉默帮大家收集的5篇保龄球的相关范文，欢迎借鉴，希望大家能够喜欢。
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保龄球的技巧常识 篇一
握球 公文汇 www.gongwenhui.com
握球从外表看极简单，但要细心应用力学原理分析它便大有学问。握球效果好坏对我们的瞄准、打出各种变化多端的优质球路有着极大的影响。 公文汇 www.gongwenhui.com
理念帮助 稿子汇,范文学习文库
想象山鹰俯冲双爪强劲钩住山羊飞离地面，快速直线翱翔在兰天上。再想象：手掌手指酷似鹰爪钩锁住保龄球… 稿子汇 www.gaozihui.com
插孔指型
动作：
1、指钩成型：中指、无名指插入对应指孔后，指面贴住孔壁，两指夹住“孔桥”，指尖球弯曲呈钩状，钩住球体。注意指孔锐角边一定要与指面帖服。
2、指锁成型：拇指插入指孔，指面贴住孔壁，指关节伸直不要弯曲。拇指插入深度以整个手掌握球舒适为宜。注意指孔锐角边一定要与指面帖服。
3、手指力度：力度尽可能小，以中指无名指钩住球体，拇指锁住球体后能轻松自如做出各种球路动作可轻易脱球为宜。
4、指位调整：手型初步完成后，再调整指位及力度及手掌整体握球舒适为宜。
要点：
1、先钩后锁完成锁扣指型。
2、指型的力度尽量小些。
3、调整手掌的舒适度。
贴球指型
动作：食指、小拇指自然帖服球弧面。
指型组合：
a、自然并拢：食指、小拇指与钩指平行帖服球弧面。较适合掌面大者或掌力较大之男性。
b、匀称分开：食指、小拇指与钩指匀称分开帖服球弧面。较适合掌面小者，多被女性采用。
c、食指分开：小拇指与钩指平行，食指分开帖服球弧面。可辅助增加钩提翻腕的力度。
d、小指分开：食指与钩指平行，小指分开。可辅助增加翻腕力度。
e、小指曲垫：食指与钩指即可平行亦可分开，小拇指指尖弯曲以指背帖服球弧面可辅助增加球体与地板咬合程度球体碰瓶后不易改变球体运行方向。
要领：
1、 贴指造型：根据不同的。指型组合将食指、无名指正面帖服球弧面。
2、 手指力度：
a、并拢型：两指与球弧面贴合力均匀，力度尽可能小，以能帖服托起球体为宜。
b、分开型：分开的手指比平行的手指帖服球弧面的力度略大。
c、曲垫型：垫指比食指帖服球弧面力度略大些。
3、手掌面：
a、手指根部(拇指除外)与球弧面帖服呈球弧状。
b、手掌心到指根部呈球弧状与球弧面帖服。
c、手掌心到手腕部与球弧面有10mm左右的间隙。
d、球体重心置于指根到掌心之间。
4、整体感觉：所有指根部与指孔锐边帖服，手掌呈球弧状托起球体。
要点：
1、 辅助插孔指做钩提动作。
2、 指根至掌心起托球作用。
手腕造型
动作：握球后手腕以不同的弯曲度托球。
腕型组合：
a、平直式：手掌背与前臂呈直线状。此式腕部柔韧力度良好，被大多数人所采用。
b、上弯式：手掌背与前臂呈上弯状。此式腕部柔韧力度最好，较适合腕部力度较大人仕。曲线
球路者多采用，近来不少飞碟球路者也采用此腕型。
c、下曲式：手掌背与前臂呈下曲状。此式腕部柔韧力度最差，较适合腕部力度较小的女仕，也
适合使用低磅数人仕，很多打飞碟者也采用此腕型。
要领：
1、腕部造型：握球动作完成后腕部调整为个人习惯腕型。
2、调整方向：小拇指、食指根部及掌心的三点，想象呈正三角形，左右扭动前臂调整腕部使三
角面的掌心正对假想瞄准线。
3、腕部力度：尽可能小些，以运球时腕型不走样为宜。
4、腕部运行：腕部参与摆球、翻腕等动作，在任何环节始终保持初始状态不变。
要点：
1、腕部放松参与运动时不变样。
2、保证托球要有力。
常见错误现象及对策
现象1：握球太紧。
特征：插入孔内手指帖服球壁太紧。
原因：害怕球会脱手的心理因素造成刻意握紧球体。
对策：将指力适度降低。
现象2：握球太松。
特征：插入孔内手指帖服球壁太松。
原因：随机性握球，不了解拨提球体靠指力。
对策：按程序适度做好钩锁动作。
现象3：手腕变形。
特征：大多数人在球下摆到最低点时，手腕向运行方向弯曲。
原因：由于球体惯性迫使手腕变形。
对策：手碗施力帖服球弧面。
现象4：插入孔指不成钩状。
特征：中指无名指入孔后，指尖球部未与球壁呈钩状帖服。
原因：未有“钩”的概念。
对策：内弯指尖球与球壁形成(过渡配合—机械术语)钩。
现象5：不夹“孔桥”。
特征：中指无名指插入孔后，不夹紧两孔间隔球壁既“孔桥”。
原因：不晓“孔桥”它是曲球飞碟球钩提翻腕动作的动力点。
对策：两指用力夹紧“孔桥”。
现象6：不会调整手掌面。
特征：第一次投球略偏离瞄准线，在第二次投球时仍保持原手掌面方向不变。
原因：不懂得掌面是微调瞄准线的最佳方法。
对策：其它动作都不变，只朝偏离点反向扭动前臂修正掌面朝向。
小结
握球是有其科学性的，个人体验主要是力学的杠杆原理。
手指：
1、 拇指是支点，中指无名指是动力点；
2、 拇指到中指无名指的距离是主动力臂；
3、 食指无名指贴球正面形成两个辅助动力(扇面)点；
4、 拇指到食指无名指贴球正面距离是辅助动力(扇面)臂；
5、 拇指到手掌非支撑面是阻力臂。
腕部：
1、 手腕关节是支点；
2、 手掌手指托球是动力；
3、 腕关节到中指无名指孔锐角边是动力臂。
4、 球体自重是阻力；
5、 腕关节到球体重心是阻力臂。
只要我们应用力学知识去探索握球方法，就能很从容将随机性握球转化成有理论指导的严谨性握球，为今后的成绩攀升垫定基石。
保龄球对孩子有哪些 篇二
1、可以帮助孩子提高注意力。
小孩子打保龄球的时候，眼睛要瞄准球瓶，这样一来，小孩子的注意力就会集中，可以帮助小孩子提高注意力。
2、会让孩子提高身体素质。
小孩子打保龄球，会让身体很放松，很舒展，可以帮助孩子预防脊椎疾病，对颈椎也是非常有好处的，所以，父母应该让孩子多打打保龄球，对身体有好处。
3、使孩子的大脑反应变快。
家长让孩子打保龄球，还有一个非常好的好处，就是可以让孩子的头脑反应加快。因为，孩子在打球中不知不觉就思考如何能让球瓶全中，变得更加灵活。
4、会增强孩子抗压能力。
体育比赛自然需要引入竞争机制，那么，孩子在练习的过程中，自然少不了赢球和输球，久而久之，孩子的抗压能力就会比其他孩子要好一些。
5、提高孩子的沟通能力。
孩子打保龄球需要和教练沟通，自然会增加更多的交流机会，让孩子与父母的沟通也更加融洽。
保龄球对孩子有哪些 篇三
1、选择最佳角度线，确定站立位置。决定站立位置的基准线和球员的脚有关。直脚（右手球员）以左脚内侧线为准，内八字脚以左脚前部内侧线为准，外八字脚以左脚跟内侧线为准。
2、站立后应面向目标，双肩和犯规线平行（或在意念上与犯规线平行），姿势自然。不少人在助跑和滑步终止时会有一定的偏离倾向性，这种倾向性属于自身因素，在确定站立位置时必须将这个自身因素计算在内。
3、在正确的位置上站好后，球员投球前在心理上和情绪上必须进行自我调节。调节的方法为集中一放松一集中一深呼吸一起步。
4、为了确保身体平衡和步幅自然，1、2、3步的。幅度和节奏要一致。手脚配合应高度协调，左手慢慢向外侧展出，要有推墙之感。
5、滑步终止时，右脚向左后方伸出，脚尖作为一个支点保持好身体平衡，双肩、左膝盖、左脚尖成一直线。
6、放球的瞬间不能过早或过晚。在握球的右手离左膝盖 150厘米左右时将球推出。根据不同组的角度线采用不同的落球距离。
7、投球时前臂不要用力，要依靠自然摆动的惯性力。在滑步停止时的一瞬间求得加速度，将球往目标上送。
8、投球后做到一保持、五看清：保持投球姿势；看球的落点、看球通过目标箭头、看球的转拆拐弯、看球击中①一③瓶袋和球进入瓶台的作用力、看滑步终止时左脚内侧线的位置
9、右肩（右手球员）不要过低，手臂不要挥向内侧或外侧，手指指向目标箭头，下颚不要抬高，上身不要侧向一边。
拓展：
重要赛事
世界保龄球赛事
世界保龄球比赛通常由世界保龄球联合会组织进行，每四年举行一次世界运动会，由各成员国派出一男一女两名运动员参赛。每两年举行一次世界保龄球锦标赛和世界青年保龄球锦标赛等。
亚洲保龄球比赛
亚洲保龄球比赛通常由亚洲保龄球联合会组织进行，大型比赛有：亚洲运动会保龄球比赛、亚洲室内和武术运动会保龄球比赛、东亚运动会保龄球比赛、亚洲保龄球锦标赛、亚洲青少年保龄球锦标赛、亚洲中学生保龄球锦标赛、ABF巡回赛东亚保龄球锦标赛等。
中国保龄球比赛
中国规模最大的保龄球赛事是全国保龄球锦标赛，该赛事每年举行一次，采取世界锦标赛和亚洲锦标赛的赛制，分设男女单人赛、双人赛、三人赛、五人队际赛、全能、精英、团体等十四个项目。此外，还有每年暑假举办的全国青少年保龄球锦标赛、以全国保龄球运动员积分排名制度为基础的全国保龄球精英赛等赛事
相关阅读—打保龄球的技巧 篇四
1、打保龄球时该如何助走
初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站立在球道上，到出球的'时候所需要行走的路线。
通常有分为三步助走、四部助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交在左脚的后面，左手反之。助跑道上通常都会有标示前、中、后三个点，这三个点各离球道犯规线的远近不同，站在后点（靠近座位），用四步助走，这样能够有足够的时间调整球的角度以及调整出手。
另外需要注意到一点，尽量不要超过球道上的犯规线，在正式比赛中，那条犯规线是有用处的，球员如果踩到犯规线，那一格就算10分了，普通打球虽然没有开犯规线，但是万一您哪天心血来潮想去参加比赛，如果踩到犯规线那岂不是很冤吗？
2、浅谈打保龄球的球路
相当一部分人想，曲球实在是很难打，而纷纷想要换成飞碟球的话可以“一球走天下”，不受球道的限制了。
其实飞碟球要比曲球更难，因为飞碟球是靠旋转而增加球的破坏力，而出手的时候往往会不知道在哪个时候出手。所以一开始练习时最好是打直线球为先，接着可以两种球路都练习看看，也要考虑自己的身体条件，来决定要打哪一种球路。
许多保龄球馆都有驻馆的教练，他们往往都是球技较高的人物，在打球时，可以请教他们，他们会免费帮您指导的。
另外也有人问到为什么打了几年曲球之后，分数就一直卡在某个地方而无法继续提升，其实这是打曲球的正常现象，遇到这种情况时，不妨请教教练，多看保龄球节目，修正自己的动作，这样就可以了！
3、详谈保龄球球具的选择
您在买保龄球时，至少要买三项东西，也就是球、鞋和球包。并且要知道用自己的球和用公用球有什么不同，接着就是要决定球路啦！不同的球路是有不同的钻法的。
重量方面，建议是选择比平常在球馆拿的球再重个0.5—1.0磅左右的球，这些都是应该在进入球具店之前就要先考虑的，一个球的价值是完全决定于钻孔的好坏，当您在为球的价钱和品牌伤脑筋的时候，最好是先确定帮您钻孔的人是否技术精通（球技如何？），对您要打的球路是否有研究，如果相谈甚欢，剩下的您就别担心了，他会一步步带你进入情况的。
买球千万别太草率！应该考虑的四大要素：
1、您想打的球路（有关球重心的选择）；
2、打球时球速快不快（此决定球质需用硬或软）；
3、您的身高与体重（此关系球的重量）；
4、您的预算（此与球的价位有关）。
若真的想把球打好买颗球是的确需要的，不过第一次买球并不需要买最好的球，另外您如果是打曲球的话，也可以考虑购买机械手套和滑石粉，机械手套是打曲球的人必备的。
4、保龄球道与击中率
保龄球球道，一般由枫树木铺就。整个球道由39块板组成。分别在七块板处设有标志。
球道的中心线是第20块板。此块板上的标志特别明显。保龄瓶群除去三个隐藏瓶，从正面看瓶也是分七处，是七处投球标志的直线延伸，故保龄球沿着标志直线滚动，一定可以打到相连的瓶。
保龄瓶的排列非常协调与连带。一个大等边三角形中，包含了九个小等边三角形。可以引起许多复杂有趣的几何连变，是击倒保龄瓶的重要理论基础。
准星箭头有15厘米长，是球道上最大的标志，也是投保龄球的瞄准依据，直接瞄准保龄瓶不是好的瞄准方法，因为曲线球、弧线球都是“斜眼炮”，球走的是曲线，直接瞄准根本打不着。这就需要利用准星来进行修正，将偏差值事先算进去。
5、如何打出完美的倒球
掌握角度线欲投全中球，必须掌握角度线瞄准法。所谓角度线瞄准法是指球员根据某一球道的特性，先决定采用多大的角度线，再在这个基础上作相应位移调整，求得落球点、目标箭头、瓶袋三者之间构成的一个瞄准用的全中角度线）。
掌握球的速度球的速度过快和过慢都是缺点：速度过快会大大增加滑溜的距离，使球进入瓶袋时来不及形成足够的转数，形成旋转不足，导致球击瓶后，瓶会垂直飞向沟底，而不会横向抽击倒其他球瓶。球速过慢也会发生问题，最明显的是撞瓶无力。
掌握球道的变化调整球速时，做到不影响助跑和运球的时间并不容易，需要长时间的练习才成。
球员在掌握恰当的球速的同时，还应学习怎样随球道情况转变而作出调整。
球道有「快球道」和「慢球道」之区别。
朝1、3瓶之间（左投的人是1、2瓶之间）试投，球滚动击倒目标就是标准球道。如果以1、3瓶作为目标，球却向3、6瓶（左投的人是1、2瓶）滚去。这就是球顺着球道跑太快，我们称为「快球道」。「快球道」的成因是因为球道表面油量充足，一般来说，上午到下午球道多处于这种状态。但也应知道，室内的温度、湿度、油的挥发，以及球的状态（粘油的多少，以及污染情况），都会影响球道。如果以1、3瓶作为目标，球却向1、2瓶滚去。这就是球顺着球道慢滚，我们皆称为「慢球道」，慢球道的成因是球道表面油已干燥、球道使用数已超过50回合、球道灰尘太多、雨天湿度高等原因，都会形成慢球道影响球速。
「快球道」的攻击法本位位置稍向右移动，由外侧瞄准1、3瓶。本位位置没有改变，瞄准的「三角形」稍稍左移（右移的则相反）。慢慢地接近，球速稍慢。初学者要使用稍重的球。放球的时候，尽可能地在投球线的近处着地。
「慢球道」攻击法本位位置比平常偏左移动。由内线也可以（由中央往左侧）不改变本位，尽量比平常板目右移二、三步的点面开始（以上对右投的人而言）。稍微加速接近，让球加速。使与球瓶的距离缩短，所以球要比平常投远些再著地。太弯曲的话，则应在球稍直前进时拔起手指。球员要取得好的成绩，必须确切掌握球道的特性，在投球时根据球道的快、慢，作出相应调整。
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保龄球游戏规则 篇五
说起保龄球大家都知道，一般都在电视上见过，但是在实际生活中应该很少有人会接触保龄球，保龄球这些运动在游戏中是有很多规则的，不管是计分还是扣分都是有很多讲究的。
保龄球游戏规则：十瓶制保龄球比赛的每一局由十格组成。如果没有任何全中，每个运动员可以在前九格的每一格中投两个球。如果第十格投出全中或补中，则该运动员可以在该格投三次球。
每个运动员必须以正常的顺序投完每一格。经世界十瓶保联确定的自动记分装置，可以在世界性和区域性锦标赛以及被世界十瓶保联批准和承认的其他国际比赛、或其会员协会组织的比赛中使用。
这种装置应该按照记分规则，显示出得分记录，并能进行每格的核对。当球离开运动员的手，越过犯规线进入球道时，就是合法投球。除非被宣布为死球，每一球都应被记录并计算。保龄球必须完全用手投出，不得使用任何附加装置，不论是球内的带动装置，还是附贴在球表面上的装置或投球时可分离的附加装置，均不得使用。
以上就是关于保龄球游戏规则的介绍了，在游戏中，谁打倒的瓶子多谁的分数就高，而且在打球过程中，不管是甩臂、摆球还是落点都是有很多说法的，只有掌握了技巧并且多加练习才能打出高分。