心理学读书心得五篇
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【心理学读书心得 第一篇】心理学读书心得
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心理学是一门研究人的思维、情感和行为的科学，它涵盖了广泛的领域，包括认知心理学、发展心理学、社会心理学等等。作为一名学习心理学的学生，我对这门学科产生了浓厚的兴趣，并在读书的过程中获得了丰富的知识和启示。下面是我在学习心理学过程中的一些心得体会。 公文汇 www.gongwenhui.com
首先，心理学教会了我如何更好地了解自己。通过学习心理学的相关知识，我学会了观察自己的思维、情感和行为，并对其进行分析和解释。我开始意识到自己的行为可能是受到潜意识的驱使，而不仅仅是出于意识的控制。例如，在学习中我发现自己常常拖延，这使我感到烦躁和压力增加，但我并没有意识到这可能是因为恐惧失败所导致的。心理学帮助我认识到这一点，并教会我如何面对和克服这种困难。 稿子汇,范文学习文库
其次，心理学也帮助我更好地理解他人。人类是社会性动物，我们的思维、情感和行为都受到周围环境和他人的影响。通过学习社会心理学，我更加了解了人与人之间的互动和影响。我现在更能够理解他人的行为动机和情感，也能更好地与他人进行沟通和交流。这使我在与他人相处时更加理解和宽容，从而建立更好的人际关系。
此外，心理学还教会了我如何应对压力和困难。生活中不可避免地会面临各种困难和压力，这些困难和压力有时会让人感到沮丧和无助。通过学习心理学中的应对策略，我学会了如何积极应对困难，保持积极的心态。我学会了通过积极思考和寻求支持来减轻压力，例如，当我遇到困难时，我会尝试对其进行积极的重新解释，找到其中的积极因素，从而减少对困难的焦虑和恐惧。
最后，心理学也教会了我如何进行科学的研究和分析。心理学是一门科学，它强调通过实证研究来验证和探索人的思维和行为。通过学习心理学的研究方法和统计分析，我学会了如何进行科学实验和调查研究，并从中得出科学可靠的结论。这使我具备了科学思维和研究能力，不仅能够更好地理解心理学的知识，还能够运用这些知识解决实际问题。
总的来说，学习心理学是一次有益的经历，它使我更好地了解了自己和他人，并提供了应对困难和压力的方法。它还教会了我进行科学研究和分析的能力。我相信在未来的学习和工作中，我会不断运用心理学的知识和方法，为自己和他人带来更多的积极影响。
【心理学读书心得 第二篇】生活中，不管是学生还是作为教师的我们，多多少少会有拖延的现象。如学生的迟到，不及时上交作业……作为教师的我也是习惯把工作留到最后才做。因此最近在忙碌的`工作中抽空读完了一本《拖延心理学》。发现其中所讲的许多道理，可以应用于我们的日常教学上。
学生最常见的就是迟交或者不交作业。我们每天面对着学生的在这种行为。读了这本书后，让学生首先找出拖延的原因，作者归结为：缺乏自信、反感心理、目标和回报过于遥远、无法自我约束。找到了自己拖延的原因后，学生便能顺藤摸瓜找到解决方法，通过笔记、日记、随想等等。让学生记录下自己最真实的想法，见证自己的改变，又或是从这些内容中更深刻地探讨自己。做好计划，分步骤一点一点解决解决这些问题。有几个学生很明显的进步。
保护你的时间，学会怎样说不，要合理安排时间，管理自我!
【心理学读书心得 第三篇】这本书是我在图书馆的书架行列间闲逛徘徊时发现，瞄到后便毫不犹豫地取出来。
原因很简单，我认为自己是一个不折不扣的拖延热衷者，而且越发有严重之势。
比如与朋友赴约，我往往会把时刻预算得刚刚好，不迟也不早;又比如说不知什么时候开始喜爱把作业拖到限期前一两天才开始做，像是此刻的读书笔记，我想着明天就务必打印，因此只好赶在周末的尾巴把这赶出来…… 于是，我决定要透过这本书探究我沉溺上拖延的深层原因，以及期望找到解决的有效方法。
相册名字 书的第一章就阐述了一个“拖延者怪圈”：
这次我想早点开始，我得立刻开始，我不开始又怎样样呢?还有时刻，我这个人有毛病，做还是不做?——不做，或者，背水一战。
我永远不会再拖延。
我完全感同身受，这无疑是我一学期来的心路历程。
开学初，我往往雄心壮志，想着这学期我务必时刻温故而知新，切勿期末临急抱佛脚，我得立刻开始。
渐渐地，学习往往会被一些莫须有的琐事耽搁，于是我开始想：我不开始又怎样样呢?于是，临近期末，我又安慰自己：还有时刻……
对于拖延的原因，作者归结为：缺乏自信、反感心理、目标和回报过于遥远、无法自我约束。
我想前两类原因的吧。
仔细想想，我喜爱把赴约的时刻调得刚刚好，是由于我以前提早到达，一个人站在街角等待，我实在是不喜爱等待，于是选取了这个方法，可我每次看到朋友比我早到在等待，我又感到惭愧;至于在学习上临急抱佛脚，是由于我感觉那样的效率会比平时大大提高，同时我认为自己在高中三年都孜孜不倦，却在高考亏一篑，而眼看平时成绩不如我的同学都如愿以偿考上重本。
我害怕就算平时温故而知新也抵但是别人临急抱佛脚的`运气。
但是，我似乎忘了一本最基本的道理：一分耕耘一分收获!甜蜜爱情签名
探究了自己拖延的原因，我似乎能顺藤摸瓜找到解决方法，正如书中提到的：
慢慢来。
我深知改变这坏习惯不能指望一朝一夕就完成，一切不能立竿见影，我会试着在日常生活中多给自己心理暗示，例如，在学习方面，我务必时刻提醒自己“笨鸟先飞”。
观察内心的抵抗。
书中描述这这实际上是一个克服恐惧的过程，这个自我观察的过程同时也发挥着间接的提示作用。
或许我须聆听内心的挣扎，透过理性告诉自己，如何做才是正确的。
又比如在学习方面，当惰性与初衷对抗时，我务必告诉自己：我是学生。
笔记、日记、自由书写。
我个人认为这是个个性的方法。
记录下自己最真实的想法，证明自己的改变，又或是从这些资料中更深刻地探讨自己。
我想，这次是真的要改变拖延的坏毛病。
我坚信，我是真的能够!
【心理学读书心得 第四篇】有时，我们会被一些所谓"拖延者的信条"所说服。
比如说，1。我必须要做到完美；
2。我做每件事都应该轻而易举、不费力气；
3。什么也不做要比冒失败的风险更安全；
4。如果这一次我做的很好，那么我每次都应该很好；
5。如果我成功了，别人就会，等等。
我们平时听到这些，会认为是对自己要求严格，是完美主义者，办事求稳。事实上，这些跟拖延有着密不可分的联系。因为这些想法是不现实的，是为拖延开道的个人观念。如果你认为必须做到完美，那么你宁愿拖着也不愿努力去做，因为你不愿意冒风险被人批判你的失败；如果你认为成功是危险的，你就会为了保护自己和别人而降低成功的概率。
人们形成拖延习惯，是因为害怕，害怕展露真实的一面，会不被别人接受，以至于拖延者不仅躲开了认知世界，也躲开了认知自己。虽然要忍受自责、自轻和对自己反感的痛苦，但是比起认清自我所带来的'脆弱，这种痛苦更容易接受。改善拖延的过程，也是认清自己，接受自己的优缺点，能够像老朋友一样与自己相处的过程。
【心理学读书心得 第五篇】你，我，他可能都是拖延者，作为拖延者，其实大家并不孤单，因为拖延无时无刻不在影响着我们身边的每一个人。
当大家翻开这本《拖延心理学》，你讲开启一次全新的拖延症认知与改善之旅。作者从更深层次的角度解读拖延的`心理根源，比如恐惧失败，恐惧成功，争夺控制权，恐惧亲疏等。，作者又围绕这些心理根源，告诉你一些实用的技巧，并鼓励你去行动。
但是，它不是一本改变拖延的十宝的鸡汤书，因为，两位心理学家认为，这本书的目标并不是消除拖延，而是陪伴你面对椭圆的挑战，学会接受，学会行动，穿越拖延的心理。
毋庸置疑这是一本专业的书籍，书中不时会出现的专业词汇，让你有时需要咬咬牙才能继续看下去。幸好，它也是一本关于“坚持、希望和爱”的书籍。所以，我们要读下去，坚持读下去。
如果你是个拖延症者，这本书绝对适合你。如果你不是，那你一定要按计划读完这本书，因为，读完后，你会试着开始改变，并看到了全新的自己。
让我们一起来阅读这本《拖延心理学》吧！
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