蹲踞式跳远说课稿怎么写及范文六篇 公文汇,办公文档之家

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【教学计划】导语，我们大家眼前所阅读的此篇文章六篇 共有7929文字，由山东省日照市网友俭可养廉的气质你拽姐◇经心厘正之后发表。感谢大家来阅读！ 稿子汇 www.gaozihui.com

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蹲踞式跳远说课稿

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一、引言 公文汇,办公文档之家

大家好，我是今天的说课人。今天我将为大家介绍一种跳远动作——蹲踞式跳远。蹲踞式跳远是一种全身协调的跳远动作，可以培养学生的爆发力、协调性和灵活性。通过该动作的练习，可以提高学生的跳远水平，增强他们的身体素质。

二、教学目标

1.知识目标：了解蹲踞式跳远的基本动作要领和注意事项。

2.能力目标：掌握蹲踞式跳远的基本技能，提高爆发力和协调性。

3.情感目标：激发学生对跳远运动的兴趣，培养他们的团队合作和竞争意识。

三、教学重点和难点

1.教学重点：讲解蹲踞式跳远的基本动作要领和注意事项，进行实际示范。

2.教学难点：如何帮助学生正确理解并掌握蹲踞式跳远的核心要点。

四、教学过程

1.引导学生：首先向学生介绍蹲踞式跳远的背景和意义，引发他们的兴趣和好奇心。

2.示范动作：通过实际示范，让学生观察和感受蹲踞式跳远的正确姿势、要领和动作流程。

3.动作分解：将蹲踞式跳远的动作分解为相应的基本动作，通过示范和引导，帮助学生一步步掌握每个动作的正确姿势和动作要点。

4.配合练习：让学生两人一组进行配合练习，互相观察和提出改进建议，帮助彼此改进动作。

5.自由练习：学生按照老师的指示，进行自由练习，以提高动作的流畅度和稳定性。

6.评价反馈：根据学生的表现，进行评价和反馈，鼓励他们取得进步并指出需要改进的地方。

7.竞赛比赛：进行蹲踞式跳远的比赛，展现学生的成果，鼓励他们互相竞争和进步。

五、教学方式

1.示范教学：通过示范展示蹲踞式跳远的正确姿势和要领。

2.讲解教学：通过言语和文字的方式，解释蹲踞式跳远的动作要领和注意事项。

3.实践操作：让学生进行实际的练习和操作，通过实践来巩固所学的知识和技能。

六、教学评价

1.观察评价：通过观察学生的动作表现和练习情况，根据教学目标进行评估。

2.讨论评价：组织学生进行小组讨论，交流跳远技巧和经验，评价自己和他人的表现。

七、板书设计

板书内容：

蹲踞式跳远

动作要领：

1.起跳姿势

2.蹲踞动作

3.稳定着陆

注意事项：

1.保持身体平衡

2.用力协调

八、教学范例（随机选择一名学生进行示范）

同学们，请注意观察，现在我请xxx同学进行蹲踞式跳远的示范。一、起跳姿势：双腿分开与肩同宽，身体微微前倾，双手放在身体两侧。二、蹲踞动作：屈膝蹲踞，同时向前方推开双臂，重心向前转移。三、着陆稳定：双脚着地，膝关节弯曲减震，身体保持平衡。好的，我们一起来鼓掌鼓励xxx同学的表现！

九、延伸拓展

让学生自由探索其他跳远动作，例如立踵起跳、单脚跳等，培养学生的创新意识和动手能力。

十、教学总结

通过本节课的学习，我们了解了蹲踞式跳远的基本动作要领和注意事项，并进行了实际练习。相信通过不断的努力和练习，我们的跳远水平会有明显的提高。同时，通过跳远活动，我们也培养了自信心、团队合作和竞争意识。希望大家能够持之以恒，坚持练习，享受跳远运动的乐趣！谢谢大家！

以上就是关于蹲踞式跳远的说课稿范文，希望对你有所帮助。如果你还有其他问题，欢迎随时向我提问。

　　一、教材分析：立定跳远是小学体育与健康的教学内容，这是让学生初步接触双脚跳起的知识，为今后的助跑式跳远和三级跳远打好良好的基础。

　　二、教学内容：

1、立定跳远

2、游戏：小青蛙学捕食

　　三、教学任务：

1.通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，2.通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

3.让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

　　四、教学重、难点

教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。教学难点：双脚轻巧落地。

　　五、教具准备：画满荷叶的操场1个、录音机一台。

　　六、教学程序：

　　(一)导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、师把学生带到画满荷叶的操场。

5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。

6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需要努力的学生。）

7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?

设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

　　(二)学习新知

　　（1）立定跳远

1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

4、学生边讨论边举手回答。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）

8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）

设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的'发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。

　　（2）、游戏：小青蛙学捕食

　　活动一：学习如何捕食（追逃）

　　方法：在规定的场地，小青蛙扮演害虫，青蛙妈妈进行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙妈妈互换角色，依次进行。在捕食时，要求青蛙要用单脚进行捕食，“害虫”可以用各种方法躲避。

　　活动二：捕捉害虫

方法：在田地中，小青蛙在青蛙妈妈带领下进行捕捉害虫，教师产生泡泡（害虫），小青蛙跳起拍掉泡泡（害虫）就是捕食成功，比一比那位小青蛙学的本领最厉害，抓的害虫最多。

　　(3)整理放松

1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

2、教师和学生一起做放松操。

3、教师小结

4、师生再见

　　5、整理器材

　　设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

　　教学反思：在体育活动中，学生不喜欢机械重复的动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我营造一个生

动有趣的学习情景，把学生带到特定的活动环境中去，让学生入景动情、明理知味，用情景来激发学生对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了游戏中，让学生在，“玩中学，学中玩，玩中创”，使学生充分获得向上跳起的学习体验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法突破重难点。我的多样化的评价大大激发了学生的上进心和积极进取的精神。使学生尽全力发挥了自己的最高水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。最后的整理活动不仅消除了疲劳，还让学生有种意犹未尽的感觉，达到学生爱体育，想学好体育的目的。这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步。随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园。还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展。

我校开展师徒结对新教师汇报课。期间我观摩了金老师的公开课——立定跳远，让我学习到很多，也有很多感受。下面就金老师的《立定跳远》课谈谈我自己的看法和些许个人的建议：

1、教案设计方面，金老师设计较为严谨。课堂内容遵循教学大纲和设定的教学目标来操控实施。整堂课围绕立定跳远这一主要内容。练习方法由简到难，运用立定跳远练习中常规方法，通过借助教学用具垫子，从远度、高度中入手，让学生在练习动作中体会乐趣，不会显得太过枯燥。

2、课中遵循组合练习原则，尽可能的.提高学生运动量。通过立定跳远接高抬腿、立定跳远接冲刺跑、立定跳远接俯卧撑，丰富练习手段，活跃课堂气氛。

3、整堂课通过记录学生练习时间。得出学生练习密度在40%左右，运动强度基本达标。

个人建议：

1、通过分解立定跳远动作强化练习，让学生体会动作中各环节如何发力，更好的体会动作。

2、课中强调蹬地、空中姿态和落地缓冲。

3、个人认为立定跳远的预摆也非常重要，手臂摆动可带动身体，特别是手臂摆动和膝关节屈伸协调配合，身体放松，对立定跳远有很好的帮助。

跳远，选择跳跃，选择汗水与泪水浇灌的沃野

生命的绿草丰茂浓密。跳得更远吧

跨过崭新的里程碑——我在这里等你

用我嫩绿的诗句，装点你鲜艳的胜利！

秋风飒爽，含载了多少人的期盼与等待。

为着能与胜利经历一次美丽的.邂逅；

为着能与冠军经历一回动人的相遇；

为着，心中的梦想——那不熄的拼搏之焰

燃烧斗志，铸就辉煌！

此刻的跳跃或许只是生命短暂的一瞬

却如昙花一般绚烂的开放，记忆走进青春，常驻！

选择跳跃，选择呐喊与欢呼交织的舞台，运动的律动生生不息；

选择跳跃，选择汗水与泪水浇灌的沃野，生命的绿草丰茂浓密。

跳得更远吧，跨过崭新的里程碑

我在这里等你，用我嫩绿的诗句，装点你鲜艳的胜利！

我在教四年级的蹲踞式跳远这一课时，由于受到场地和班级人数的限制，所以在本课的设计时，我利用体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。

本课紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。在课的基本部分中，我安排学生先做腾空步的练习，在教师演示下让学生们明白蹲踞式跳远中腾空步也是其中的重要动作，并利用横绳，比一比谁跳得过前面的横绳，这样大大激发了学生练习的兴趣，同时也使他们自觉自愿地积极参与到练习中去。在课的“发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏”这一部分并没有安排具体的练习，而是让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己去创编发展跳跃能力和下肢力量的练习或游戏。学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。

教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的'乐趣。在本课的“热身导趣”部分设计时进行了两个创新尝试：1、队伍的调动形式改变以往一队接一队一次慢跑的形式，采用四队同时向不同方向跑出。大大节约了队伍调动的时间，使课更紧凑也提高了学生练习的兴趣。2、采用武术操使学生在快乐中不知不觉达到热身效果。

本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题由于受学生知识水平的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，应该把着重点放在学生的尝试上。

立定跳远是本学年学生体质健康标准测试项目之一，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。

小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对一年级学生来说是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。

现代教育的目标是培养一个身心健康，能面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。提高教学效率，优化教学过程，充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。

　　1、创设良好的学习环境

学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生有选择地从事学习活动。比如我在教学中开设了“青蛙找妈妈”，为学生提供一系列可供选择的练习条件，学生可根据自己的需要和兴趣，自由选择游戏内容。这样做改变了以往教学中一切由教师带着学生活动的做法，使学生的.学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。

　　2、选择有效的教学方法

本课教学对象是一年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是小学生具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。

　　不足的方面

1、我的语言较为琐碎，不够精炼，而且重复的较多，对于低年级的学生来讲，过多的而且缺乏激情的讲解反而会适得其反，降低学生的兴趣，分散注意力。

2、课堂实践中指导不太过硬，面面俱到的去解决重难点，让学生在思绪上也分不清层次，没有取得理想中的教学效果。

这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清晰深刻地认识，找到了自己一直止步不前的原因，同时也使我清醒的认识到自己“钻”劲不足，急需充电、摄取知识充实自己，取经完善自己，争取每天进步一点。